セフレのように気軽に会える相手を探すなら、遊びや友達探しを利用目的として掲げる出会い系アプリを選んでください。

おすすめのアプリは、求める関係や自分の年齢によって変わります。恋活・婚活が中心のアプリでセフレを探すと、真剣な交際を望む利用者と目的が合わず、規約違反で強制退会になる恐れもあります。

遊び・友達・カジュアルな出会いを掲げるアプリのなかから、自分の目的と年齢層に合うものを選びましょう。

無料で使える範囲、業者の見分け方、身バレを防ぐ方法に加え、プロフィールを作ってから相手と会うまでの流れも紹介します。

＼セフレ探しにおすすめアプリ／

地方で出会える	即会い重視	性的な話題から探せる
ワクワクメール	Jメール	デジカフェ
会員数 1,200万人	会員数 1,000万人	会員数 100万人
年齢層 20代：42% 30代：33% 40代：25%	年齢層 20代：28％ 30代：43％ 40代：29％	年齢層 20代：34％ 30代：38％ 40代：28％
エリア 都市部・地方	エリア 都市部・地方	エリア 都市部中心
おすすめ機能 「一緒にご飯」掲示板で当日の募集を探せる	おすすめ機能 「誘い飯」掲示板で当日の募集を探せる	おすすめ機能 ウラデジで性的な話題に関心のある女性を探せる
登録特典 1,200円分無料	登録特典 1,000円分無料	登録特典 1,500円分無料
無料登録	無料登録	無料登録

自分の地域と目的に合うアプリを選び、無料分で使い心地や地元の利用状況を確認してから、課金するか判断してください。

紹介するのはすべて、年齢確認とインターネット異性紹介事業の届出があるアプリです。18歳未満は利用できません。使う前に年齢確認を済ませること、相手の同意を毎回言葉で確かめること。この2つは飛ばさないでください。

セフレアプリおすすめランキング

7つのアプリの違いを一覧にしました。選ぶときは、会話を始めるまでの仕組みに注目してください。掲示板型は、マッチの成立を待たずに気になる相手へメッセージを送れます。スワイプ型では、お互いが反応してマッチしてから会話が始まります。

会員数と料金は各社の公式発表によるものです。発表のタイミングで数字は動くので、登録前に公式サイトで確かめてください。

会員数が多くても、自分の住む地域に相手がいるとは限りません。登録後に地元の掲示板やプロフィール検索を開き、最近の投稿があるか確認してから課金を判断してください。

Jメール

Jメールの強みは、募集内容を見てすぐに連絡できる掲示板です。その時々の募集が並び、「今日これから会える人」を探している投稿にも直接メッセージを送れます。スワイプ型のように相手の反応を待ってマッチする必要がないため、会話を始めやすいのが特徴です。

掲示板はエリアと目的で絞り込めるため、遠方の相手を除き、近くに住む人へポイントを使えます。運営は20年以上続いており、年齢確認と通報機能も用意されています。年齢確認や通報窓口がない募集サイトよりも、問題が起きたときに対応しやすい仕組みです。

投稿は利用者の多い都市部ほど増える傾向があります。地方に住んでいる場合は、無料ポイントが残っているうちに自分のエリアの投稿数を確認してください。近くで継続的に募集があると分かってから課金すれば、使わないままポイントを余らせるリスクを抑えられます。

ワクワクメール

ワクワクメールの特徴は、短い投稿から会話を始められるつぶやき機能です。「暇してる」といった投稿に一言返すだけなので、最初のメッセージを考えるのが苦手な人でも使いやすいでしょう。返信するときは、相手のつぶやきの内容に触れると、定型文よりも興味を持ってもらいやすくなります。

プロフィール検索では、自己紹介に含まれる言葉から相手を絞り込み、気になる人へ直接メッセージを送れます。利用には年齢確認が必要です。料金は前払いのポイント制なので、購入したポイントの範囲で使えます。

反応のない相手へ何度も送ると、ポイントだけを消費します。返事をくれた人に絞ってやり取りを続けてください。会員数は1,300万規模ですが、近くに利用者がいるかは地域によって異なります。無料ポイントが残っているうちに、返信の有無と地元の投稿数を確認してから、課金するか決めましょう。

ハッピーメール

ハッピーメールの累計会員数は約3,500万人で、今回紹介する7つのなかでは最多です。掲示板が目的別に分かれているため、気軽な出会いを求める投稿に絞って探せます。地方で候補が見つかるか確かめたい人も、最初に試しやすいアプリです。

日記機能を使えば、投稿内容から相手の人柄や興味を確認できます。プロフィールだけで判断せず、普段の投稿も読むことで、定型文を繰り返す不自然なアカウントを見分ける材料にもなります。

ただし、累計会員数だけでは、現在利用している人の数は分かりません。無料分が残っているうちに自分のエリアの掲示板を開き、直近の投稿数や返信の有無を確認してから課金を決めてください。

PCMAX

PCMAXには、性的な話題に関する質問への回答を確認できる「裏プロフィール」があります。相手の考え方を事前に把握できるため、目的が合いそうな人を探すときの判断材料になります。

相手を探すときは、まず比較的軽い質問への回答から確認してください。露骨な質問にばかり答えている、回答数が極端に多いといった特徴がある場合は、業者の可能性も考える必要があります。ただし、回答数だけで一般の利用者かどうかを断定はできません。メッセージの内容も含めて判断してください。

アダルト向けの掲示板もありますが、業者を見分ける必要があるため、初めて使う人は裏プロフィールの検索から始めるほうが探しやすいでしょう。都市部で利用する場合も、会員数だけで判断せず、直近の投稿や返信の有無を確認してください。

デジカフェ

デジカフェには、アダルトな内容も投稿できる「ウラログ」という日記機能があります。性的な趣味や好みを確認できるため、考え方の合う相手を探す材料になります。いきなり個別メッセージを送らず、日記へのコメントから会話を始めることも可能です。

無料ポイントは1,500円分で、7つのなかでは多いほうです。無料分を使い、メッセージへの反応や地元の利用者数を確認できます。日記の内容も、相手が一般の利用者かを判断する材料の一つになります。

弱点は会員数です。約100万人と少なめで、地方だと候補が薄いことがあります。無料分で自分の地域の投稿量を確かめてから、続けるかを判断してください。趣味や好みの合う相手をじっくり探したい人向けの一本です。

タップル

タップルは20代を中心に若い世代が多く、趣味タグやスワイプで相手を探せます。おでかけ機能では、24時間以内に会えるデート相手を募集できます。共通の趣味をきっかけにできるため、マッチ後の話題も見つけやすいでしょう。

男性は月額制のため、契約期間中はメッセージ数を気にせずやり取りできます。女性はシンプルプランを無料で利用できます。メッセージの利用には年齢確認が必要です。

ただし、お互いが「いいかも」を送り合ってマッチするまで、最初のメッセージを送れません。恋活目的の利用者もいるため、気軽な関係を前提に話を進めると、目的の食い違いが起きます。早く会話を始めたい場合は、マッチを待たずに連絡できる掲示板型も検討してください。

Tinder

Tinderは、スワイプからマッチ、メッセージまでの基本機能を無料で使えます。今回紹介する7つのなかで、男性も基本機能を無料で試せるのはTinderです。位置情報をもとに近くの利用者が表示され、写真やプロフィールを見ながら相手を選べます。

利用目的は、恋活から友達探しまで人によって異なります。プロフィールだけで気軽な関係を望んでいるか判断しにくいため、マッチ後のやり取りで確認が必要です。無料でも使えますが、自分のプロフィールが相手に表示されるとは限りません。

マッチ後のやり取りも無料なので、使い心地を試すだけなら料金はかかりません。ただし、利用者は都市部に偏る傾向があります。地方に住んでいる場合は、登録後に近くの利用者がどの程度表示されるか確認してください。反応が少なければ、ワクワクメールやハッピーメールの掲示板を併用する方法もあります。

失敗しないセフレアプリの選び方

人気ランキングだけで決めると、登録後に「近くに相手がいない」「無料で試せると思った範囲が違った」と気づくことがあります。

自分に合うアプリを選ぶには、4つの条件を確認します。遊びや友達探しを利用目的として認めているか、会話を始めるまでにマッチが必要か、無料で試せる範囲と料金はいくらか、自分の地域に利用者がいるかです。特に、利用目的が合わないアプリは規約違反につながるため、最初に除外してください。

遊びや友達探しに使えるアプリを目的と年齢層で選ぶ

恋活・婚活が中心のアプリでセフレを募集するのは避けてください。真剣な交際を前提とする場で気軽な関係を求めると、規約違反として通報され、強制退会になる恐れがあります。

選ぶのは、遊び・友達・カジュアルな出会いを利用目的として掲げるアプリです。見分けるポイントは3つあります。

• 掲示板やつぶやきで気軽な出会いの募集が日常的に行われているか
• 利用目的に遊びや友達探しが含まれているか
• 自分の年齢層が多いか（20代中心か、30〜40代も多いか）

利用目的が近い人の集まる場を選ぶと、目的の違いによる行き違いを減らせます。登録後は、メッセージを送る前に年齢確認を済ませてください。今回紹介するアプリでは、メッセージ機能の利用に年齢確認が必要です。

出会い系とマッチングアプリのどちらが早く会えるか

早く会いたいなら掲示板型の出会い系です。気になる相手を見つけたら、マッチを待たずにそのままメッセージを送れます。スワイプ型は双方のいいねがそろって初めて会話に進むので、そのぶん待ち時間が生まれます。

気軽な関係を探すなら、同じ目的の利用者を探せる出会い系のほうが、目的の違いによる行き違いを抑えやすいでしょう。写真を見て相手を選びたい人は、スワイプ型を併用する方法もあります。ただし、どのアプリでも相手の目的は一人ひとり異なるため、やり取りのなかで確認が必要です。迷う場合は掲示板型から試し、候補が少なければスワイプ型を追加してください。

無料で試せる範囲と課金方式で選ぶ

ポイント制のアプリでは、登録時にもらえる無料ポイントや購入したポイントを使います。必要な分を先に購入するため、月額制のように毎月決まった料金が発生する仕組みではありません。ポイントの主な使い道はメッセージの送信ですが、掲示板の閲覧などに必要なポイント数はアプリによって異なります。

無料分は、住んでいる地域に利用者がいるか、数通のやり取りを無理なく続けられるかを試すために使います。もらえるポイント数や無料で使える機能は変わることがあるため、登録前に各公式サイトの料金表を確認してください。男性が完全無料のまま会えるアプリは限られます。無料分だけで会うことを前提にせず、課金する場合の上限も先に決めておきましょう。

会員数と住んでいる地域で選ぶ

地方に住んでいる場合は、会員数の多いハッピーメールやワクワクメールから試すと、近くの利用者を探しやすくなります。都市部では、現在の募集を確認できるJメールも候補になります。

累計会員数は、これまでに登録した人の総数であり、現在の利用者数や男女比を示す数字ではありません。登録後に自分のエリアの掲示板やプロフィール検索を開き、直近の投稿を確認してください。同じ県内でも中心部と郊外では利用状況が異なるため、候補が少なければ別のアプリも試しましょう。

セフレアプリでセフレを作るまでの流れ

登録後は、プロフィールを整え、掲示板へ投稿し、メッセージを重ねてから人の多い場所で会います。その後、お互いが望む関係を言葉で確認してください。初めから性的な関係を迫ると警戒されるため、相手の反応を確かめながら進める必要があります。

清潔感のある写真と気負わない自己紹介をそろえる

プロフィールには、明るい場所で撮った自然な表情の写真を1枚載せます。加工しすぎると、実際に会ったときの印象との差が大きくなるため避けてください。寝ぐせを直し、シワのない服を着て、散らかった場所を背景にしないだけでも清潔感は伝わります。高価な服ではなく、体に合ったシンプルな服で構いません。

自己紹介は数行に収め、趣味と普段の過ごし方が伝わる内容にします。次のようなプロフィールは避けてください。

• 将来の話を詰め込んだ長文
• 性的な要求だけを書いた文
• 加工しすぎて実物とかけ離れた写真

「休みの日は近所へ食事に行くことが多い」のように具体的な過ごし方を一文入れると、相手が話題を見つけやすくなります。長文や露骨な表現を避け、会話のきっかけになる情報を残してください。

目的はぼかして書き露骨な募集文は避ける

プロフィールに「セフレ募集」と直接書くのは避けてください。相手に警戒されるだけでなく、アプリによっては規約違反となり、利用を停止される恐れがあります。一方、真剣な交際を望んでいないのに「恋人募集」と書くと、相手を誤解させます。

プロフィールには、「気軽に会える人がいい」「まずは食事から」といった表現を使います。ただし、目的をごまかしてはいけません。真剣な交際を考えていないことは、会う約束をする前に言葉で伝えてください。目的を隠したまま会うと、相手との行き違いやトラブルにつながります。

掲示板やつぶやきに軽い誘いを書き込む

相手の投稿を待つだけでなく、自分でも募集を出しましょう。「週末に軽く飲みに行ける人はいませんか」のように、日時と目的が分かる一文で十分です。相手の投稿に返信するときは、その内容に触れると会話を続けやすくなります。自分がすぐに返信できる時間帯に投稿すれば、反応があった相手とそのままやり取りを進められます。

アプリの外にあるセフレ募集掲示板には注意が必要です。年齢確認や通報窓口がないサービスでは、相手の年齢を確認できず、業者や詐欺への対応も難しくなります。年齢確認と通報機能のあるアプリ内でやり取りしてください。

一通目は短い共感と質問ひとつから始める

最初のメッセージは、相手の投稿やプロフィールに触れた一言と、答えやすい質問を1つに絞ります。店の写真が載っていれば、「ここ、気になっていました」と返す程度で構いません。自分の話を長く書いたり、複数の質問を一度に送ったりすると、相手に負担をかけます。

ポイント制のアプリでは、返事のない相手へ送り続けず、反応してくれた人に絞ると費用を抑えられます。返信のペースも相手に合わせてください。既読後に返事がなくても催促せず、相手からの返信を待ちましょう。

初回は人の多い店で短い食事から始める

初対面では、人通りのある場所にある店を選び、短時間の食事から始めてください。初回は性的な関係へ進むことを目的にせず、お互いが安心して話せる相手か確かめます。帰る時間と帰り方も事前に決めておくと、場の空気に流されずに行動できます。

性的な関係へ進んでよい回数に決まりはありません。会話が盛り上がったことや食事に応じたことは、性的な同意を意味しないためです。関係を進めたいときは言葉で確認し、相手がためらったらその日はやめてください。食事だけで解散する選択も必要です。

関係の希望はやり取りの中で言葉にして確かめる

関係の呼び方よりも、お互いが望むことを具体的に確認してください。会う頻度、連絡の回数、恋人ができた場合に関係をどうするかなどを一つずつ話します。真剣な交際を望んでいない場合は、その点も会う前に伝えましょう。

性的な関係へ進むときは、その都度、相手の同意を言葉で確認してください。避妊具は相手任せにせず自分でも用意し、性感染症の予防についても事前に話し合います。以前同意していても、今回も同意しているとは限りません。途中で気持ちが変わった場合も、その意思を尊重してください。

遊び目的の相手をプロフィールから探す方法

プロフィールや投稿内容を見ると、気軽な出会いを求めていそうな相手を探す手がかりになります。ただし、いずれも傾向にすぎず、相手の目的や人柄を断定できるものではありません。業者やサクラの可能性もあるため、やり取りの内容を含めて判断してください。

自己紹介があっさりしている相手

自己紹介が数行で終わっている相手は、恋活よりも気軽な出会いを求めている場合があります。一方で、登録したばかりで内容を書いていない可能性もあるため、文章量だけでは判断できません。

文章量の少なさは候補を探すときの目安になりますが、気軽な関係を望んでいるとは限りません。自己紹介が極端に短く、写真や投稿内容にも具体性がない場合は、業者やサクラの可能性にも注意が必要です。何通かやり取りし、質問に合った返事が来るか、不自然に外部サイトへ誘導されないかを確認してください。

気軽なワードを使っている相手

プロフィールに次の言葉がある相手は、まず会話や食事から始めたいと考えている可能性があります。

• 暇なときに遊べる人
• 飲み友探し
• まずは気軽にお話しから

ただし、「飲み友」と書いている人が求めているのは、文字どおり飲み仲間だけかもしれません。性的な関係を望んでいると決めつけず、メッセージで目的を確認してください。初回はプロフィールに書かれた目的に沿って、食事や会話から始めましょう。

掲示板やつぶやきへの投稿が多い相手

掲示板やつぶやきに頻繁に投稿している相手は、現在もアプリを利用している可能性が高いと考えられます。「今から会える人」「暇しています」といった投稿があれば、当日会える相手を探していることもあります。ただし、すぐに会う場合も、先に短いやり取りをして相手の目的や待ち合わせ場所を確認してください。

同じ文面を繰り返し投稿するアカウントは、業者の可能性があります。やり取りを始めてすぐにLINEや別のサイトへ誘導された場合は、移動せずに会話を終えてください。必要に応じて通報とブロックを使います。

深夜帯にログインしている相手

23時から2時ごろにログインしている相手は、その時間にメッセージを確認しているため、日中より早く返信が来る可能性があります。ただし、深夜にログインしているだけで、当日の誘いや気軽な関係を望んでいるとは判断できません。

オンライン表示やログイン表示を使えば、現在アプリを開いている相手を絞り込めます。返信をもらいやすい時間帯を探す目安にはなりますが、相手の目的はプロフィールとやり取りで確認してください。

気軽なセフレ関係を長く続けるコツ

会ったあとも関係を続けるには、お互いが無理なく保てる距離感を話し合う必要があります。自分の希望だけに合わせず、連絡や会う頻度について相手の希望も確認してください。ここでは、連絡の頻度、やり取りの内容、関係を終えるときの伝え方を説明します。

連絡の頻度は相手のペースに合わせる

連絡の頻度は、相手の希望も聞いて決めます。毎日やり取りしたい人もいれば、会う約束のときだけでよい人もいます。行き違いを防ぐため、次の3点を意識してください。

• 返信が遅くても、嫌われたと決めつけない
• 何度も催促しない
• 「連絡はどれくらいがいい？」と早いうちに一度だけ聞いておく

希望する連絡頻度を先に聞いておけば、返信の遅さを理由に関係がこじれるのを防ぎやすくなります。会う約束があるときだけ、前日に短く確認する方法でも構いません。相手の生活時間が分かっている場合は、仕事中や就寝中を避けて送ってください。

やり取りを重くしない

メッセージは、用件と短い一言が伝わる数行に収めます。毎日の近況報告や長文の返信を当然のように求めると、相手の負担になります。友人関係や休日の予定も、必要以上に聞き出さないでください。

自分の仕事や趣味を優先し、相手から返信が来るまで待つ余裕を持ちましょう。友人関係や休日の予定を必要以上に聞くと、監視されているように感じさせることがあります。どこまで私生活を共有するかも、相手の意思を尊重してください。

終わらせ方まで気持ちよく引く

関係を終えたいときは、黙って音信不通にせず、短くても自分の意思を伝えてください。「これまでありがとう。今後は会わないことにしたい」と伝えれば、相手にも関係が終わったと分かります。相手から別れを告げられた場合は、理由を繰り返し聞いたり、引き止めたりしないでください。

関係が終わったあとも、相手の連絡先や写真を別の目的で使ったり、本人の同意なく第三者に見せたりしてはいけません。プライバシー侵害などのトラブルや、自分の身元が知られる原因になります。保存する必要のない情報は削除してください。

セフレアプリで業者や身バレを避ける安全対策

アプリを使う前に、業者や詐欺、身バレへの対策を確認してください。インターネット異性紹介事業に該当するサービスには、出会い系サイト規制法に基づく事業の届出と、利用者が18歳以上であることの確認が義務づけられています。登録前後に確認するのは次の2点です。

• 届出番号が公式サイトの下部に記載されているか
• 困ったときの相談先を控えておく（消費生活センター188／警察相談ダイヤル#9110）

届出と年齢確認のあるアプリだけを使う

インターネット異性紹介事業の届出があり、年齢確認を実施しているアプリを選んでください。届出番号は各公式サイトの下部などに掲載されています。今回紹介した7つはいずれも年齢確認を行っています。

SNSや年齢確認のないサービスで相手を募集すると、相手の年齢を確認できません。届出と年齢確認のあるサービスを使ってください。ただし、届出や年齢確認があっても、一人ひとりの利用目的や安全性まで保証されるわけではありません。登録後も、プロフィールやメッセージに不自然な点がないか確認する必要があります。

業者やサクラを見分ける

業者には、外部サイトへの誘導や金銭の勧誘など、似た行動が見られます。次の特徴が重なった場合は、やり取りを続けないでください。

• やり取りを始めてすぐ、外部サイトやLINEへ移らせるリンクを送ってくる
• 雑誌モデル級に整った写真なのに、自己紹介の中身がスカスカ
• 投資や副業といったお金もうけの話を切り出す
• 会うための条件として、別サイトへの登録をうながしてくる

どれか1つに当てはまるだけで、業者とは断定できません。ただし、不自然な点が重なった場合は、それ以上やり取りせず、送られたリンクも開かないでください。アプリの通報機能とブロック機能を使います。特に投資や副業の話が出た場合は、金銭被害を避けるため、その時点でやり取りを中止してください。お金の被害に遭ったときは、消費者ホットライン（188）や警察相談専用電話（#9110）へ相談できます。

本名や連絡先は信用できてから一つずつ渡す

本名、勤務先、自宅の場所は、会う前に伝えないでください。連絡先もすぐに交換せず、しばらくはアプリ内でやり取りします。相手を信用できると判断しても、連絡先や顔が分かる写真などの個人情報は一度に渡さず、必要なものだけに絞りましょう。

普段使っているSNSから、勤務先や生活圏を特定されることもあります。交換するかは慎重に判断してください。LINEを交換する場合は、表示名やプロフィール写真から本名や所属先が分からないか確認します。写真を送る前に、自宅や職場が背景に写っていないか、位置情報が残っていないかも確認しましょう。一度渡した情報を完全に回収することはできません。

生活圏から離れたエリアで相手を探す

勤務先や自宅の近くで相手を探すと、知人と鉢合わせる可能性があります。相手を探す地域や会う店は、普段の行動範囲から少し離れた場所を選んでください。通い慣れた店を避けることで、顔見知りに会う可能性を下げられます。

プロフィールを見て知人かもしれないと感じた場合は、本人か確かめようとせず、表示や接触を避けてください。プロフィールに載せるエリアも、自宅の最寄り駅ではなく、普段利用する広い地域名にとどめます。自分だけでなく、相手の個人情報も第三者へ話さないことが前提です。

セフレアプリでよくある質問

登録前に確認しておきたい、料金や写真、アプリの選び方に関する疑問をまとめました。利用できる機能や出会いやすさは、アプリや地域によって異なります。

セフレアプリはまずJメール・ワクワクメール・ハッピーメールから試す

7つの主な違いは、相手とマッチする前にメッセージを送れるかどうかです。気軽な出会いを目的に、早く会話を始めたい人は、掲示板型のJメール・ワクワクメール・ハッピーメールから選べます。写真を見ながら相手を選びたい場合は、タップルやTinderも候補です。

どのアプリを選ぶ場合も、届出と年齢確認の有無を確認し、個人情報は必要な範囲でのみ伝えてください。性的な関係へ進むときは、その都度、相手の同意を言葉で確かめます。無料分があるアプリでは、地元の投稿数や返信の有無を確認してから、課金や別のアプリへの切り替えを判断しましょう。